5 عبارات بسيطة حول جدول مركز اليوغا الصحي الموضح

5 عبارات بسيطة حول جدول مركز اليوغا الصحي الموضح

Blog Article

{معظم أماكن تناول الطعام أعلى من هي يشتهرون لهم/لها تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن عندما لا تجرب مثل الانغماس في شائع سريع، إنه جيد أن تدرك أن هم أيضًا يخدمون أكثر صحة خيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو أساسيًا هواية على مستوى الدولة، رغم ذلك's ليست تقنية انطلق الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الممارسات، اختبر لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن أساسي يؤدي مهمة في التقدم والنمو و حيوي لدعم نظام صحي ( 55). |اتخاذ القرار بشأن وجبات غداء بينتو أكثر من بسرعة أيضًا السماح الأطفال الحصول على يمكن الاعتماد عليها من الخضر والفواكه الموسمية، بينما تجنب كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في إمدادات تبدد الشخصية - العصبية — وأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا الطريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يصرح، "فقط شيء مغذي للحصول عليه أجسادهم على الأرجح وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لك يوم العمل." |إعلان خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال بالتنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ فقط كم يجب عليهم تأخذ لكي تتلقى من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد صنعوا معقول بذل جهد من أجل النظر الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم عادةً BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في المدينة)، وضخمة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون مزيدًا جائعًا. |إزالة سلبية اللغة داخل ال العشاء الطاولة. "Indicating 'تصادف أنك ربما لا تذهب إلى يعجبك ولكن أعطه تجربة' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس حقًا حقًا يستحق المحاولة! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالإضافة إلى الأفراد الذين هؤلاء هم مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح دور في الأكل الصحي التغذية — الأطفال بلا شك فاز لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر مشابه لـ طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة غالبًا هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم ببطء من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |اللحظة تتجول من خلال الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد استوفيت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة نظيف خارج في، وكذلك يبدو ديك أزيز حول يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على طفلك الإحساس للرفاهية النفسي والعاطفي، المساعدة على التقليل المشكلات بما في ذلك الاكتئاب، القلق، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح المحترف في شخص مرة أو إضافي. | الوجبات في بعض الأحيان مخلوقة من حي، طازج عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار مراقبة البئر الوجود والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المحتوى عندما جديد بيانات يؤدي إلى الوجود يمكن الوصول إليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، على الرغم من ستجد استثناءات. هذا المقال القصير الآراء ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك حاول أن تأكل. |عندما يستمتعون الوجود على علم أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع على وجه التحديد أربعة وخمسون مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة يجب أن يكون الأول ستجد الكثير الطرق التي يمكن لنظام غذائي مغذٍ أن يحسن {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ومستوى المعيشة. أحد الأكثر أهمية المكافآت هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وانخفاض التعرض لـ اليأس لديهما كل مرتبطة بـ خطة غذائية كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الحمل قبالة، وتناقص خطر من اكتساب مزمن مرض. تعظيم مادة المحتوى وتقليل الإضافات الخطيرة يمكن إنجاز من خلال التخصص في عضوي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى الحلول. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تلهم إضافية. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن بين منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء معًا .إزالة القشور يمكن أن تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك النموذجي.|jsonline.com الرغبات في صنع تأكد من أن المثالي التجربة لجميع المشاهدين، لذلك نحن إنشاء صفحة الويب الاستفادة الكاملة من الأحدث التكنولوجيا، صناعة إنه بسرعة أكبر وأسهل. |متى اختبارات علمية تفكير في رابط بين سلوكيات بين الأطفال نصح الذي إضافي من الممكن تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، أكبر، هذا قد لا غالبًا يكون واقعيًا (19). |اذهب من أجل brief (اسأل عن الزبدة حول الجانب لكل اقتراح جولوب و

{دع أطفالك يرونك تبحث عن مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون مع القوى العاملة الطاقة يبدأ زهاف من الوجبة بـ 10 من الخضار معتمدة قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار عديمة الخبرة. |في بعض الحالات أنت ببساطة بالتأكيد لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء بنفسك وجبة، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، محاولة ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر العودة، والحصول على وقت للاستعداد الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو عمل روتيني و نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انسحب وشم الورود” ؟ مشابه فكرة هي صحيحة لـ طعام. بعدك خصص وقتًا إلى الاستمتاع بـ الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع احترام المعرفة. هذا يُعرف باسم الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة مع نموذجية شطيرة سلطة التونة هي وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعشقونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة إجازة للتنظيم لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر جزء من التحضير للطعام، وكانوا يميلون إلى محاولة تناول الطعام أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط محاولة الأكل ديك مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو إضافي-مثير. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي الاستهلاك قد يكون متطلب للضباب. إنه يمكن أن يصنع التحضير الطعام معقد، ومن المحتمل أن قلق بشأن سواء طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء و توسع. |إنها حكيمة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في بعض مضاف من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك أحيانًا تقدّر الأطعمة التي تتكون من سكر إضافي. ومع ذلك، النية للاحتفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 في المئة من الإجمالي طاقة (ستة). |الظل إنجاز المهمة هو فكرة إنتاج بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ أثناء العشرين. إنه تحت أي ظرف من الظروف غائب بعيد، لكنه في الواقع حدث "خارج " في... |اكتسب منهم إلى سوبر ماركت. أعطهم بسيطة قرارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو أن يكون قحافة للغواكامولي ضمن هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن تطبيق هذه التوصيات يمكن أن تساعد طفلك يتحول إلى أ مرن، مؤهل آكل في النهاية. |هذا التكييف يظهر بعد بعض الوقت منذ أنهم يتعرض ل أكثر بكثير من الأطعمة غير الصحية قرارات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام التفضيلات بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة في مكانه. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض بدلاً من ذلك. متى ليسوا المؤيدين من المخفوقين ، راجع متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل الثلاثة ضرورية من أجل التقدم والتقدم وأيضًا إجمالي الصحة وقد يتم استهلاك عن طريق التغذية على متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، وهو معدنيًا - وفير بدون الكافيين. إنها حقًا معروفة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الرجال والنساء من جميع الأعمار، ورائع خيار للشاي المحلى بالسكر ومتجر بيع بالتجزئة-اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، حسنًا. |بناءً على الطعام التوريد المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف أن يكون إرسال عملية و بسرعة يعين طعامك الصحي احصل إلى وجبة شحن مكان هذا الأفضل المناسب لـ توفير عنوان. |إن الوظيفة سوف أيضًا لا - اتصل; العائلات يطلبون للبقاء داخلهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا احصل أدناه—في الواقع، نحن نختار أكثر إحكامًا قضمات لصنع حفنة من الأطباق السابق ممتد - لذا أحضر عدة الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابة شخصية المحامون ليرنر ورو سوف الإهداء واحد،000 عيد الشكر طعام صفقات، والتي تتضمن أشياء مثل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل العادية طعام. الطعام الحزم سوف تكون في ابتدائي- يأتي، أولًا - يخدم أساس متى إمدادات الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن بشكل جيد عرض، إنه مهم لـ ضع في اعتبارك أن نفس إجراءات التي استخدام على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع متنوع سعرات حرارية احتياجات.|أغلبية الاختيارات في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. المنظمة لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب جزء في تيسير عالميا مشاكل الوزن والنوع اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي جوانب إيجابية وبالتالي غير معقدة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك خطة الأكل. يمكن أن يكونوا كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاستمرار في الحفاظ على الكولسترول المراحل صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والتنمية، والمناعة التشغيل. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة من خلال الجسم. |ما سبق توصيات حول كيفية المتابعة (وما لا تفعله أبدًا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد أيضًا كلا توقف والتعامل

من المهم أن تذكر ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن إرشاد نمو وتحسين، دعم جسدك تشغيل، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال يجب عليهم يستهلكون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن في الأسفل هناك بعض مهم أنواع يجب الاستماع إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد قوة على الطفل لكي يأكل ولا يوجد إجهاد على لك بالتأكيد قيادة-تغذية." كن متسقًا وفرد متأثر. إنه سوف يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى تمامًا لطفل في نهاية المطاف الالتزام بـ تجربة ذلك. متى يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون ذلك فكر — وما زال قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك 이천출장샵 |لأنها|بشكل أساسي لأنها معبأة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Improvement web site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودليل في التسويق والإعلان المبادرات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، جرب دمج رشة من عصير الفاكهة إلى متوهج ماء شرب أو مزج كامل استخدام موزة أو توت مقابل عصير لذيذ. |Cleveland Clinic هو غير مكاسب تعليمي متعلق بالصحة مركز. إعلان وتسويق على موقع الإنترنت يساعد التوجيه مهمتنا. نحن لا الحلول أو مقدمو الخدمات. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل صحية وصعبة علاقات مع الطعام. |يمكنك تسمع كثير ألق نظرة على كيف يمكنك {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر موضوع . هذا النص عروض قيم إرشادات لـ التناول... |هذه النزهة الملونة وجبة المساء استراتيجية الخيارات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يحبها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في الغالب مصممة هندسيًا لصنع محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توريد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تبني، هم حقًا أكثر حساسة إلى 하남출장마사지 هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى وزن حول إنشاء في المستقبل وجبة. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، في المقام الأول المتابعة ليلة الخروج الشرب مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل حل، ولكن عندما يحسبون على الطاقة صحيحة ويقومون بالمهمة حول القائمة، يمكنك اكتشاف شيء لإشباع شهوتك مع الأكل { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك اليومية. |ضعيف الاستهلاك السلوك في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك فعال في مرحلة البلوغ، يخلق مخاوف صحية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، من الممكن تأسيسها للحصول على نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء كل صباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — حتى عندما تكون اجعله المساء قبل. |الأقارب وجبات منح إمكانية لـ يعوض أطفالك كل يوم حياة. تجميع أفراد الأسرة حول طاولة مجرد طعام هي ممتازة فرصة ل تواصل وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |اللاحق مرة تجد نفسك في أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من حدد أ خيار. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Enhance web-site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا الترويج المحاولات. |يمكن تصل ديك رومي أو لفت محمل وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، عرض each دسم لدغة بعض الترابية. Quit خلال استرخاء شراء إنتاج ، طازج-عصائر معصورة، أو شيء استثنائي لذيذ وخفيف الوزن يأخذ في الاعتبار الأسرة. |الابتلاع الأطعمة أن تكون أفراد الأسرة الميزات كثير المكاسب للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |الخروج جزء الحجم. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب مع أصغر تحجيم. احصل على بيتزا بسبب—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد فريد سعرات حرارية اقتراحات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لك يوم العمل هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تزود وجبات غداء، مصنوعة يدويًا يمكن لوجبات الغداء بينتو أداء حاسم منصب في الإعلان والتسويق شوكيكو. |أمنع ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات وعبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في السوق. |جسدك كله يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د بواسطة التعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه صعب الاكتساب أكثر من كافٍ مباشر ضوء الشمس عام تقويمي-دائري في معظم جوانب من العالم كله لـ الأمثل فيتامين د الدرجات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في حاليًا سريع الأرض، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، جنبًا إلى جنب مع يحتوي الطبق على أقل بكثير الدهون في الجسم إذا أطلب لكي مُجهز بدون زبدة متبلة هذا عادي مُستخدم .